Sporcu Beslenmesi Danışmanlığı Nedir?
"Sporcuların performansını maksimuma çıkarmak, enerji dengesini korumak ve iyileşme süreçlerini hızlandırmak için kişiye özel beslenme programları sunuyorum. Antrenman ve yarışma dönemlerinizin ihtiyaçlarına göre optimize edilmiş, bilimsel temelli beslenme stratejileriyle sizi hedeflerinize ulaştırıyorum."
KİŞİSEL İHTİYAÇLARINIZA GÖRE
"Sporcu beslenme planınızı performans hedefleriniz, branş özellikleriniz ve enerji gereksinimlerinize göre kişiselleştiriyorum."
BÜTÜNSEL OLARAK FAYDALI
"Yüksek performans aktiviteleriniz için gerekli enerji ve besin ihtiyaçlarınızı dengeli ve sağlıklı bir beslenme planıyla karşılıyorum."
DEVAM EDİLEBİLİR
"Atletik hedeflerinize ve uzun vadeli ihtiyaçlarınıza özel, sürdürülebilir beslenme alışkanlıkları oluşturuyoruz."
REHBER
"Performans artırıcı ve iyileşmeyi hızlandıran besin seçimleriyle bilinçli bir beslenme düzeni oluşturmanızı sağlıyorum."
"Fiziksel güç ve performansı en üst seviyeye çıkarmak için."
"Bilimsel çalışmalar, optimal sporcu performansı için beslenmenin kritik olduğunu ortaya koymaktadır. Doğru beslenme programı; dayanıklılığı, güç çıkışını ve mental odaklanmayı artırırken, sakatlanma riskini önemli ölçüde azaltır.
Sporcu beslenmesi, antrenman adaptasyonunu maksimize etmek ve rekabet avantajı sağlamak amacıyla, alanında uzman diyetisyenler tarafından kişiye özel olarak tasarlanmalıdır.
Bu süreçte makro ve mikro besin dengesi, hidrasyon ve zamanlama stratejileri bireyin fizyolojik ihtiyaçlarına göre belirlenir."
Birebir deneyimle size yanınızdayım
"Fitness & Spor Beslenmesi Uzmanlık Sertifikası (FNS) sahibi ve aktif bir sporcu olarak, disiplinler arası deneyimimi sizinle paylaşmaktan mutluluk duyuyorum. Kick boks ve tekvandodaki mücadele ruhu, okçuluktaki odaklanma becerilerim ve izcilikte edindiğim liderlik vasıfları, beslenme programlarınıza bütüncül bir yaklaşım getirmemi sağlıyor.
Sizinle birlikte; okçuluk performansınız için gerekli stabilite ve konsantrasyonu sağlayacak, dövüş sporları geçmişinizden gelen patlayıcı gücünüzü destekleyecek ve açık hava aktivitelerinizde dayanıklılığınızı artıracak kişiye özel bir beslenme planı oluşturacağız. Amacım, hem fiziksel hem de zihinsel performansınızı en üst seviyeye çıkararak spor yolculuğunuzda sizi desteklemek!
Öne Çıkan Uzmanlık Alanlarım:
-
Okçuluk Performansı: El-göz koordinasyonunu ve odaklanmayı artıran beslenme stratejileri
-
Dövüş Sporları: Patlayıcı güç ve hızlı toparlanma için besin desteği
-
Açık Hava Sporları: Uzun süreli aktiviteler için enerji yönetimi ve dayanıklılık beslenmesi
-
Fitness Beslenmesi: Vücut kompozisyonunuzu optimize edecek kişiselleştirilmiş programlar
FNS sertifikalı uzmanlığımla, bilimsel temelli ve uygulanabilir beslenme çözümleri sunuyorum. Sporcu kimliğim sayesinde ihtiyaçlarınızı birebir anlayarak, sizin için en ideal programı birlikte oluşturacağız!
Süreç nasıl başlar ve nasıl devam eder?
Online Danışmanlık Süreci
Sunduğum danışmanlık sistemi, hem online hem de yüzyüze hizmet seçenekleriyle hayatınızı kolaylaştırmak için pratik bir şekilde tasarlandı. Her adımda sizinle birlikte ilerleyerek, sağlıklı hedeflerinize ulaşmanız için size destek oluyorum.
-
İlk görüşmemiz için, size uygun tarih ve saati seçerek randevunuzu oluşturuyorsunuz. Online danışmanlıkta ise, sizin belirlediğiniz saatte çevrimiçi görüşmeye başlıyoruz.
-
E-postanıza gönderdiğim danışan formunu doldurarak, alışkanlıklarınızı ve hedeflerinizi daha iyi anlayabiliyorum. Bu adım, sürece hızlı ve doğru bir şekilde başlamamızı sağlıyor.
-
İlk görüşmemizde, formda paylaştığınız bilgileri detaylı şekilde ele alıp, size özel hedefler belirliyoruz. Hem yüzyüze hem de online görüşmelerde size odaklanarak en verimli planı oluşturuyoruz.
-
Her görüşmemizin ardından, bir sonraki haftanın görüşmesini planlıyoruz. Bu şekilde, süreci sürekli takip ederek hedefinize ulaşmanızı sağlıyoruz.
-
Haftalık seanslarımızın sonunda, size özel beslenme programınızı aynı gün içinde e-posta veya WhatsApp üzerinden iletiyorum, böylece her zaman planınızı kolayca takip edebilirsiniz.
Görüşmeler nasıl geçiyor?
Danışmanlık Sürecimiz Nasıl İşliyor?
-
Hatırlatma Mesajı: Randevunuzdan 24 saat önce, asistanım tarafından size bir hatırlatma mesajı gönderiliyor.
-
Kilo Takibi: Eğer kilo takibi yapıyorsak, görüşme gününüzün sabahında aç karnına tartılmanız isteniyor.*
-
Randevu Saatimiz: Randevu saatinizde sizi WhatsApp, Zoom veya FaceTime üzerinden arayarak görüşmemize başlıyoruz.
-
Görüşme Süreci: Görüşmemiz sırasında, haftanızın nasıl geçtiğini, beslenme programınızla ilgili deneyimlerinizi, zorlandığınız veya sevdiğiniz şeyleri detaylı şekilde konuşuyoruz.
Unutmayın, bu süreç aslında tam bir ekip işi. Bu yolculukta size rehberlik eden ve destek olan bir "yol arkadaşı" oluyorum!
*Tartılma, tartılmama ya da diğer değerlendirme yöntemleri ihtiyaca göre seanslarda belirlenir.
Görüşme sonrası ne oluyor?
Her hafta sizin için özel olarak hazırladığım beslenme programı:
✓ Kilo değişiminize göre
✓ Geri bildirimleriniz doğrultusunda
✓ Sosyal planlarınıza ve keyiflerinize uygun şekilde
aynı gün içinde elinizde oluyor!
Ayrıca bir sonraki seansımıza kadar:
✓ WhatsApp üzerinden sorularınızı yanıtlıyorum
✓ Yol arkadaşınız olarak yanınızdayım
✓ Anlık ihtiyaçlarınız için destek sağlıyorum
Çünkü biliyorum ki başarılı bir beslenme düzeni, sürdürülebilir ve esnek olmalı! 🌱
Hangi Opsiyon Size Uygun?
3 Aylık Paket
30dk.
₺9000
"Uzun Vadeli Dönüşüm İsteyenler"
-
Kilo yönetiminin ötesinde, kişiye özel sağlıklı ve kalıcı beslenme alışkanlıkları kazanmayı hedefleyenler
-
"Diyet modu" psikolojisinden kurtularak, beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerini doğal bir rutine dönüştürmek isteyenler
-
"Hür Beslenme": Diyet kısır döngüsünden tamamen özgürleşmek isteyenler
Güncel yazılarımdan, tarifleriden ve kampanyalardan haberdar olmak için abone olun! :)
